Home / CelahkotaNEWS Pesan Dokter: Saat Keseleo Jangan Dipijit

Pesan Dokter: Saat Keseleo Jangan Dipijit

CelahkotaNEWS552 Views
99fa9f4f-e370-4564-a308-a67de57484be_169
Foto ilustrasi

Celahkotanews.com || Saat melakukan akivitas, baik aktivitas rutin atau aktivitas fisik seperti olahraga dan latihan fisik dapat beresiko terkena cedera. Salah satu cedera yang paling lazim dialami oleh masyrakat umum adalah strain muscle atau biasa disebut keseleo. Saat keseleo, biasanya orang akan memijit bagian yang terkena cedera.

“Kalau keseleo jangan dipijit, itu hanya akan membuat cedera semakin parah,” ujar dr Danny Kurniawan dari Program Pendidikan Dokter Spesialis Ilmu Kedokteran Olahraga, Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas FKUI/RSCM.

Pada saat keseleo, cedera menyerang bagian jaringan otot atau tendon. Jika terjadi kerusakan pada jaringan, ada pendarahan dalam karena pecahnya pembuluh darah. Hal ini yang menyebabkan, jika diberi tekanan pada tempat keseleo akan membuat kerusakan semakin parah.

Baca juga: Hati-hati, Keseleo Bisa Memiliki Efek Berkepanjangan

dr Danny mengatakan bahwa, kalau dipijit cedera tidak akan kempes namun justru akan bertambah bengkak. “Saat ada jaringan terluka, tubuh secara otomatis akan mengeluarkan cairan pada lokasi cedera untuk mempercepat proses penyembuhan. Jika dipijat, cairan yang keluar akan semakin banyak dan dapat menyebabkan bengkak.”

“Jika terasa pegal, boleh dipijit tapi disekitaran lokasi cedera saja. Hal itu untuk memperlancar aliran darah juga,” jelas dr Danny di sela-sela seminar ‘Emergency Fair and Festival’ di Gedung Rumpun Ilmu Kesehatan, Depok, Jawa Barat, dan ditulis pada Minggu (25/10/2015).

Dokter yang pernah menjadi dokter kontingen Jakarta di PON XVIII ini menambahkan jika terkena keseleo pertolongan pertama yang bisa diberikan adalah menempelkan es pada lokasi cedera. “Tapi jangan langsung bersentuhan dengan kulit, lapisi dengan kantong atau kain. Gunanya untuk memperlambat pendarahan dalam jaringan yang rusak,” pesannya.(detikHealth)

Views: 552

Baca Juga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

89 comments

  1. Pingback: หนังโป๊ซับไทย
  2. Pingback: SEO Las Vegas
  3. Pingback: blazing crown
  4. Pingback: GoX scooters
  5. Pingback: หนังโป๊ซับไทย
  6. Pingback: รักษาสิว
  7. Pingback: ปั้มคนดูไลฟ์

  8. ขอบคุณมากสำหรับ
    บทความ ที่มีประโยชน์มาก ในเรื่อง พวงหรีดดอกไม้
    หลังจากอ่าน รู้สึกว่า ไม่ซับซ้อน มาก
    ช่วยให้หลายคน รู้ เรื่อง การเลือกพวงหรีด
    ได้ดีขึ้น
    ที่ผ่านมา ไม่ค่อยรู้ เรื่อง พวงหรีด จริงๆ
    แต่บทความนี้ ตอบโจทย์มาก
    กำลัง กำลังเลือก พวงหรีด พอดีเลย
    เลยรู้สึกว่า บทความนี้ ช่วยได้จริง
    สำหรับคนที่กำลังเลือก พวงหรีด แนะนำให้อ่านเลย

  9. ดีมากเลยครับสำหรับ
    โพสต์ คุณภาพ เกี่ยวกับ พวงหรีดงานศพ
    ลองอ่านดูแล้ว บอกเลยว่า อธิบายชัด เลย
    ช่วยให้หลายคน รู้ เรื่อง รูปแบบพวงหรีด มากขึ้น
    ที่ผ่านมา ไม่ค่อยมีข้อมูล เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ เลย
    แต่บทความนี้ ตอบโจทย์มาก
    ช่วงนี้ กำลังเลือก พวงหรีดงานศพ อยู่เหมือนกัน
    คิดว่า เนื้อหานี้ ใช้ได้จริง
    แนะนำคนที่ กำลังดู พวงหรีดดอกไม้ บทความนี้ตอบโจทย์

  10. ขอบคุณมากสำหรับ โพสต์ ดีๆ เกี่ยวกับเรื่อง
    พวงหรีด
    ลองอ่านดูแล้ว ถือว่า ไม่ซับซ้อน สุดๆ
    ทำให้คนที่อ่าน เห็นภาพ เรื่อง รูปแบบพวงหรีด ชัดขึ้น
    ก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยรู้ เกี่ยวกับ พวงหรีด จริงๆ
    แต่บทความนี้ ช่วยได้เยอะ
    ช่วงนี้ กำลังเลือก
    พวงหรีดงานศพ อยู่เหมือนกัน
    บอกเลยว่า บทความนี้ เอาไปใช้ได้เลย
    ใครที่กำลัง กำลังหา พวงหรีด แนะนำให้อ่านเลย

  11. ขอบคุณที่แชร์ ข้อมูล คุณภาพ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้
    พอได้อ่านแล้ว มองว่า ไม่ซับซ้อน จริงๆ
    ทำให้คนที่อ่าน มองออก เกี่ยวกับ พวงหรีดที่เหมาะสม ง่ายขึ้น
    ที่ผ่านมา ไม่ค่อยรู้
    เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ จริงๆ
    พอได้อ่านบทความนี้
    ช่วยได้เยอะ
    พอดี กำลังดู พวงหรีด พอดีเลย
    เลยรู้สึกว่า บทความนี้ เอาไปใช้ได้เลย
    แนะนำคนที่ กำลังหา พวงหรีดงานศพ แนะนำให้อ่านเลย

  12. ดีมากเลยครับสำหรับ เนื้อหา คุณภาพ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีดงานศพ
    หลังจากอ่าน บอกเลยว่า ไม่ซับซ้อน สุดๆ
    ทำให้ผม เข้าใจ เรื่อง การเลือกพวงหรีด ชัดขึ้น
    ปกติ ไม่เคยรู้ เรื่อง พวงหรีด เท่าไหร่
    แต่เนื้อหานี้ ตอบโจทย์มาก
    ช่วงนี้ กำลังหา พวงหรีดงานศพ อยู่เลย
    คิดว่า บทความนี้ เอาไปใช้ได้เลย
    ถ้าใคร กำลังดู พวงหรีดควรดูไว้เลย

  14. เนื้อหามีประโยชน์มาก ทำให้เข้าใจเรื่องการเลือกพวงหรีดได้ชัดเจน

    Also visit my homepage … Aorest

  15. ขอบคุณที่แบ่งปันรายละเอียดการจัดพวงหรีดดอกไม้สด ครบถ้วน ดีต่อคนที่กำลังมองหาไอเดีย

    my webpage Aorest

  19. บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ

    my web-site Portanapat Tire

  20. ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี
    ๆ ครับ

    Visit my website – ขายยาง

  21. บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ
    ครับ

    My homepage; ดูเพิ่มเติม

  22. Pingback: https://r7casino.com.kz/kk-kz

  25. ขอบคุณครับสำหรับเนื้อหาที่แชร์มานะคะ
    ถือเป็นเรื่องที่น่ารู้สำหรับทุกคนเลยทีเดียว

    Herre iis my web-site Boonforal

  26. บทความนี้เกี่ยวกับพวงหรีดดอกไม้ มีสาระมาก
    กำลังค้นหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่พอดี ถือว่าเจอบทความดีๆ เลย

    จะเก็บข้อมูลนี้ไว้ใช้แน่นอน ขอบคุณอีกครั้งครับ/ค่ะ

    my webssite … ร้านดอกไม้จัดงานศพ

  27. Pingback: บาคาร่าเกาหลี
  29. Pingback: auto zonder apk verkopen

  31. อ่านแล้วเข้าใจเรื่องการเลือกดอกไม้แสดงความอาลัยได้ดีขึ้น
    กำลังค้นหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่พอดี ถือว่าเจอบทความดีๆ เลย
    จะเก็บข้อมูลนี้ไว้ใช้แน่นอน ขอบคุณอีกครั้งครับ/ค่ะ

    Take a look at myy web site; จัดดอกไม้งานศพ

  32. ข้อมูลครบและอ่านเพลิน
    ช่วงนี้กำลังดูรุ่นนี้อยู่พอดี
    ถือว่าเป็นสรุปที่เข้าใจง่าย
    น่าจะเหมาะกับการใช้งานจริง
    อยากรู้การดูแลรักษาด้วย

    Here is my web page … iqos iluma prime รุ่นใหม่ล่าสุด

  33. เนื้อหาดีมากครับ
    ปกติหาข้อมูล IQOS Iluma Prime
    อยู่แล้ว
    อธิบายได้ตรงจุดดี
    น่าจะเหมาะกับการใช้งานจริง

    ฝากแนะนำเพิ่มเติมได้เลยครับ

    my web blog: ขาย iqos

  34. ข้อมูลครบและอ่านเพลิน
    สนใจรุ่นนี้มาสักพักแล้ว
    ถือว่าเป็นสรุปที่เข้าใจง่าย
    ดูแล้วน่าใช้มาก
    ถ้ามีเทคนิคการใช้งานเพิ่มเติมจะดีเลย

    My web-site – iqos

  35. เนื้อหาดีมากครับ
    สนใจรุ่นนี้มาสักพักแล้ว
    อธิบายได้ตรงจุดดี
    มีโอกาสจะลองใช้งานดู

    ถ้ามีเทคนิคการใช้งานเพิ่มเติมจะดีเลย

    Feeel free to surf to my blog post … ไอคอส

  36. บทความนี้มีประโยชน์มาก

    อ่านแล้วเข้าใจขึ้นเยอะเลย
    เกี่ยวกับ IQOS Iluma Prime
    พออ่านแล้วเห็นภาพชัดขึ้น
    เล็งรุ่นนี้ไว้อยู่
    ถ้ามีรีวิวเปรียบเทียบจะดีมาก

  37. บทความนี้มีประโยชน์มาก เกี่ยวกับการดูแลเครื่องปรับอากาศและการเลือกแอร์ที่เหมาะสม ช่วยให้ใช้งานได้ประหยัดไฟและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

    Here is my blog post – Airkum

  38. ขอบคุณที่แบ่งปันเคล็ดลับการจัดพวงหรีด
    ครบถ้วน ดีต่อคนที่กำลังมองหาไอเดีย

    Also visit my blog post Aorest

  39. เนื้อหาให้ความรู้มาก ทำให้เข้าใจเรื่องการเลือกพวงหรีดได้ชัดเจน

    Feel free to visit my homepage – Aorest

  44. ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ
    เกี่ยวกับพวงหรีด

    Feeel free to surf to my web site … Aorest

  52. เป็นบทความที่ช่วยแนะนำวิธีเลือกพวงหรีด เหมาะสมกับงานจริงๆ

    Feell free too visit myy website; Aorest

  56. ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับพวงหรีดดอกไม้สด

    My website … Aorest

  61. เป็นบทความที่อ่านแล้วได้ไอเดียวิธีเลือกพวงหรีดดอกไม้ สวยงามกับงานจริงๆ

    Look aat my website – Aorest

  64. เนื้อหามีประโยชน์มาก ทำให้เข้าใจเรื่องการเลือกพวงหรีดได้ชัดเจน

    Look at my web blog: Aorest

  65. เนื้อหามีประโยชน์มาก ทำให้เข้าใจเรื่องพวงหรีดได้ลึกซึ้ง

    Also visit my webpage; Aorest

  66. ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ
    เกี่ยวกับพวงหรีด

    Check out my page: Aorest

  68. บทความนี้มีประโยชน์ ช่วยให้เลือกรูปแบบพวงหรีดได้ตรงตามความต้องการ

    Here is my web blog :: Aorest

  69. ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ กำลังมองหาร้านดูแลยางและช่วงล่างใกล้บ้าน จึงสนใจร้านที่ให้บริการครบทั้ง ร้านยาง นนทบุรี ที่มีสินค้าให้เลือกหลายยี่ห้อและหลายขนาด และอยากได้ร้านที่จำหน่าย ยางรถยนต์
    ราคาถูก นนทบุรี และมีการรับประกันหลังการขาย และสามารถให้บริการ โช้คอัพ นนทบุรี พร้อมรับประกันอะไหล่และงานติดตั้งด้วยจะดีมากครับ อีกอย่างหนึ่งที่กำลังมองหาคือ ยางรถยนต์ราคาโรงงาน พร้อมบริการถ่วงล้อและตั้งศูนย์ครบถ้วน หากมีร้านที่บริการดีช่วยแนะนำให้ด้วยนะครับ

    My webpage ใต้รถ

  70. ข้อมูลละเอียดและน่าสนใจมากครับ พอดีกำลังจะเปลี่ยนยางพร้อมตรวจช่วงล่าง เลยกำลังค้นหาข้อมูลของ ร้านยาง นนทบุรี ที่มีช่างผู้ชำนาญคอยตรวจสอบรถให้ละเอียด กำลังสนใจร้านที่มีตัวเลือก ยางรถยนต์ ราคาถูก นนทบุรี พร้อมบริการติดตั้งและถ่วงล้อ และสามารถให้บริการ โช้คอัพ นนทบุรี ให้เลือกทั้งแบบเดิมและแบบปรับสมรรถนะได้ยิ่งดีครับ ถ้ามีตัวเลือกเกี่ยวกับยางรถยนต์ราคาโรงงาน โดยไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงภายหลัง
    อยากทราบทั้งราคาและประสบการณ์ใช้บริการจริงครับ

  71. อ่านแล้วได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยครับ มีแผนจะนำรถไปเปลี่ยนยางและเช็กโช้คอัพเร็ว
    ๆ นี้ เลยอยากสอบถามว่ามีใครรู้จัก ร้านยาง นนทบุรี ที่มีช่างผู้ชำนาญคอยตรวจสอบรถให้ละเอียด กำลังสนใจร้านที่มีตัวเลือก ยางรถยนต์ ราคาถูก นนทบุรี และมีการรับประกันหลังการขาย พร้อมทั้งมี โช้คอัพ นนทบุรี พร้อมตรวจเช็กช่วงล่างโดยละเอียดด้วยยิ่งดีครับ อยากสอบถามเพิ่มเติมเรื่อง
    ยางรถยนต์ราคาโรงงาน โดยไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงภายหลัง ใครมีประสบการณ์ตรงช่วยแบ่งปันให้หน่อยครับ

    Feel fee to visit mmy web blog :: ร้านยาง นนทบุรี (https://sddp.Org.cn/)

  73. ข้อมูลแบบนี้ช่วยลดโอกาสเลือกรุ่นที่ไม่เหมาะกับประตูของตัวเองได้ครับ

    my web page; กลอนดิจิทัล (Google.Co.uz)

  74. บ้านที่มีเด็กหรือผู้สูงอายุน่าจะต้องให้ความสำคัญกับวิธีใช้งานเป็นพิเศษครับ

    Also visit myy homepage :: Smart Lock

  75. ประเด็นเรื่องการเลือกให้เหมาะกับลักษณะการใช้งานน่าสนใจครับ เพราะแต่ละบ้านมีข้อจำกัดไม่เหมือนกัน

    Here is my page :: Smart Lock

  79. การเทียบค่าใช้จ่ายก่อนเริ่มงานช่วยวางแผนได้ดีครับ

    Here is my webpage – w212 แต่ง (Deena)

  82. ขอบคุณสำหรับข้อมูลเรื่องการเตรียมรายละเอียดก่อนสั่งดอกไม้ครับ

    My web page ดอกไม้หน้าศพ (Dawn)

  83. บทความนี้อ่านง่ายดีครับ
    ช่วงนี้กำลังหาข้อมูลหลายแหล่ง
    ช่วยให้เห็นภาพการใช้งาน
    เริ่มอยากลองแล้ว
    ฝากอัปเดตเพิ่มนะครับ

    Here is my web-site ขาย iqos

  84. ขอบคุณสำหรับบทความ
    สรุปได้เข้าใจง่าย
    แต่บทความนี้เรียบเรียงดี
    เข้าใจข้อดีมากขึ้น
    ไว้จะติดตามบทความอื่นๆ เพิ่ม

    my blog: iqos

  85. ขอบคุณมากครับ
    สรุปได้เข้าใจง่าย
    ปกติอ่านหลายเว็บยังงงๆ
    เข้าใจข้อดีมากขึ้น
    ไว้จะติดตามบทความอื่นๆ
    เพิ่ม

    my web site: iqos

  86. ข้อมูลครบและอ่านเพลิน
    สนใจรุ่นนี้มาสักพักแล้ว

    ถือว่าเป็นสรุปที่เข้าใจง่าย
    ดูแล้วน่าใช้มาก
    ถ้ามีเทคนิคการใช้งานเพิ่มเติมจะดีเลย

    Stop by my web page … iqos

  87. ขอบคุณสำหรับรีวิวดีๆ
    ยังไม่เคยลองใช้มาก่อน
    พออ่านแล้วเข้าใจภาพรวมมากขึ้น
    อ่านแล้วเห็นข้อแตกต่าง
    ถ้ามีเปรียบเทียบกับรุ่นก่อนจะดีมาก

    my blog iqos

  88. ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลครับ

    อ่านแล้วเข้าใจขึ้นเยอะเลย
    เกี่ยวกับ IQOS
    Iluma Prime
    ก่อนหน้านี้ยังไม่ค่อยเข้าใจ
    กำลังสนใจอยู่พอดี

    ถ้ามีรีวิวเปรียบเทียบจะดีมาก

  89. เนื้อหาดีมากครับ
    ปกติหาข้อมูล IQOS
    Iluma Prime อยู่แล้ว
    อธิบายได้ตรงจุดดี
    มีโอกาสจะลองใช้งานดู
    ฝากแนะนำเพิ่มเติมได้เลยครับ

News Feed

No More Posts Available.

No more pages to load.