CelahkotaNEWS.com || Kesibukan aktivitas sehari-hari tidak jarang membuat Anda jadi melewatkan jam makan. Sarapan menjadi jam makan yang sering kali terlewatkan, padahal makan sebelum melakukan aktivitas seharian sangat penting.
Mungkin Anda pernah merasa seperti ingin marah atau frustrasi karena lapar yang dirasakan setelah melewatkan jam makan. Ternyata, hal itu memang menjadi efek ketika seseorang menahan lapar.
Menurut pakar, penyebabnya berasal dari hormon yang terlepaskan ketika Anda merasa lapar. Maka dari itu, sebaiknya jangan melewatkan waktu makan Anda.
Berikut 3 hal yang tidak boleh dilakukan ketika perut masih dalam keadaan kosong.
1. Membeli barang
Anda harus makan terlebih dahulu sebelum membeli suatu barang. Apalagi saat Anda hendak membeli barang dengan harga yang cukup mahal seperti rumah atau mobil. Menurut pakar, perut kosong akan menyebabkan perilaku impulsif atau keputusan yang diambil akan terlalu tergesa-gesa dan tidak terencana.
2. Memilih menu makanan
Sebaiknya Anda tidak memilih menu makanan yang terlalu banyak karena ketika Anda lapar akan lebih sulit untuk memutuskan mana makanan yang sehat. Anda akan cenderung memilih menu makanan dengan porsi besar tanpa menghiraukan nutrisi atau kalorinya.
3. Melakukan percakapan penting
Anda harus menunda bila berencana untuk melakukan percakapan penting dalam keadaan perut kosong. Apalagi berbincang dengan keluarga atau pasangan Anda. Menurut pakar, saat seseorang dalam kondisi lapar cenderung lebih mungkin untuk membentak orang lain. Selain itu Anda akan sulit menjadi pendengar yang sabar dan penuh perhatian.
Sumber : https://beritagar.id/artikel/gaya-hidup/3-hal-yang-tak-boleh-dilakukan-saat-perut-kosong
1 komentar