Celahkotanews.com || Saat melakukan akivitas, baik aktivitas rutin atau aktivitas fisik seperti olahraga dan latihan fisik dapat beresiko terkena cedera. Salah satu cedera yang paling lazim dialami oleh masyrakat umum adalah strain muscle atau biasa disebut keseleo. Saat keseleo, biasanya orang akan memijit bagian yang terkena cedera.
“Kalau keseleo jangan dipijit, itu hanya akan membuat cedera semakin parah,” ujar dr Danny Kurniawan dari Program Pendidikan Dokter Spesialis Ilmu Kedokteran Olahraga, Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas FKUI/RSCM.
Pada saat keseleo, cedera menyerang bagian jaringan otot atau tendon. Jika terjadi kerusakan pada jaringan, ada pendarahan dalam karena pecahnya pembuluh darah. Hal ini yang menyebabkan, jika diberi tekanan pada tempat keseleo akan membuat kerusakan semakin parah.
Baca juga: Hati-hati, Keseleo Bisa Memiliki Efek Berkepanjangan
dr Danny mengatakan bahwa, kalau dipijit cedera tidak akan kempes namun justru akan bertambah bengkak. “Saat ada jaringan terluka, tubuh secara otomatis akan mengeluarkan cairan pada lokasi cedera untuk mempercepat proses penyembuhan. Jika dipijat, cairan yang keluar akan semakin banyak dan dapat menyebabkan bengkak.”
“Jika terasa pegal, boleh dipijit tapi disekitaran lokasi cedera saja. Hal itu untuk memperlancar aliran darah juga,” jelas dr Danny di sela-sela seminar ‘Emergency Fair and Festival’ di Gedung Rumpun Ilmu Kesehatan, Depok, Jawa Barat, dan ditulis pada Minggu (25/10/2015).
Dokter yang pernah menjadi dokter kontingen Jakarta di PON XVIII ini menambahkan jika terkena keseleo pertolongan pertama yang bisa diberikan adalah menempelkan es pada lokasi cedera. “Tapi jangan langsung bersentuhan dengan kulit, lapisi dengan kantong atau kain. Gunanya untuk memperlambat pendarahan dalam jaringan yang rusak,” pesannya.(detikHealth)
ขอบคุณมากสำหรับ
บทความ ที่มีประโยชน์มาก ในเรื่อง พวงหรีดดอกไม้
หลังจากอ่าน รู้สึกว่า ไม่ซับซ้อน มาก
ช่วยให้หลายคน รู้ เรื่อง การเลือกพวงหรีด
ได้ดีขึ้น
ที่ผ่านมา ไม่ค่อยรู้ เรื่อง พวงหรีด จริงๆ
แต่บทความนี้ ตอบโจทย์มาก
กำลัง กำลังเลือก พวงหรีด พอดีเลย
เลยรู้สึกว่า บทความนี้ ช่วยได้จริง
สำหรับคนที่กำลังเลือก พวงหรีด แนะนำให้อ่านเลย
ดีมากเลยครับสำหรับ
โพสต์ คุณภาพ เกี่ยวกับ พวงหรีดงานศพ
ลองอ่านดูแล้ว บอกเลยว่า อธิบายชัด เลย
ช่วยให้หลายคน รู้ เรื่อง รูปแบบพวงหรีด มากขึ้น
ที่ผ่านมา ไม่ค่อยมีข้อมูล เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ เลย
แต่บทความนี้ ตอบโจทย์มาก
ช่วงนี้ กำลังเลือก พวงหรีดงานศพ อยู่เหมือนกัน
คิดว่า เนื้อหานี้ ใช้ได้จริง
แนะนำคนที่ กำลังดู พวงหรีดดอกไม้ บทความนี้ตอบโจทย์
ขอบคุณมากสำหรับ โพสต์ ดีๆ เกี่ยวกับเรื่อง
พวงหรีด
ลองอ่านดูแล้ว ถือว่า ไม่ซับซ้อน สุดๆ
ทำให้คนที่อ่าน เห็นภาพ เรื่อง รูปแบบพวงหรีด ชัดขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยรู้ เกี่ยวกับ พวงหรีด จริงๆ
แต่บทความนี้ ช่วยได้เยอะ
ช่วงนี้ กำลังเลือก
พวงหรีดงานศพ อยู่เหมือนกัน
บอกเลยว่า บทความนี้ เอาไปใช้ได้เลย
ใครที่กำลัง กำลังหา พวงหรีด แนะนำให้อ่านเลย
ขอบคุณที่แชร์ ข้อมูล คุณภาพ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้
พอได้อ่านแล้ว มองว่า ไม่ซับซ้อน จริงๆ
ทำให้คนที่อ่าน มองออก เกี่ยวกับ พวงหรีดที่เหมาะสม ง่ายขึ้น
ที่ผ่านมา ไม่ค่อยรู้
เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ จริงๆ
พอได้อ่านบทความนี้
ช่วยได้เยอะ
พอดี กำลังดู พวงหรีด พอดีเลย
เลยรู้สึกว่า บทความนี้ เอาไปใช้ได้เลย
แนะนำคนที่ กำลังหา พวงหรีดงานศพ แนะนำให้อ่านเลย
ดีมากเลยครับสำหรับ เนื้อหา คุณภาพ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีดงานศพ
หลังจากอ่าน บอกเลยว่า ไม่ซับซ้อน สุดๆ
ทำให้ผม เข้าใจ เรื่อง การเลือกพวงหรีด ชัดขึ้น
ปกติ ไม่เคยรู้ เรื่อง พวงหรีด เท่าไหร่
แต่เนื้อหานี้ ตอบโจทย์มาก
ช่วงนี้ กำลังหา พวงหรีดงานศพ อยู่เลย
คิดว่า บทความนี้ เอาไปใช้ได้เลย
ถ้าใคร กำลังดู พวงหรีดควรดูไว้เลย
บทความนี้มีประโยชน์ ช่วยให้เลือกพวงหรีดได้ตรงตามความต้องการ
my page: สั่งพวงหรีด วัดธาตุทอง
เนื้อหามีประโยชน์มาก ทำให้เข้าใจเรื่องการเลือกพวงหรีดได้ชัดเจน
Also visit my homepage … Aorest
ขอบคุณที่แบ่งปันรายละเอียดการจัดพวงหรีดดอกไม้สด ครบถ้วน ดีต่อคนที่กำลังมองหาไอเดีย
my webpage Aorest
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ เกี่ยวกับพวงหรีดดอกไม้สด
Also visit mmy blog :: พวงหรีด วัดธาตุทอง
ขอบคุณที่แบ่งปันรายละเอียดการจัดพวงหรีด ครบถ้วน ดีต่อคนที่กำลังมองหาไอเดีย
My web blog … ร้านพวงหรีด วัดธาตุทอง
เป็นบทความที่อ่านแล้วได้ไอเดียวิธีเลือกพวงหรีด สวยงามกับงานจริงๆ
Feel free to vksit my homepage – พวงหรีดวัดธาตุทอง
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
my web-site Portanapat Tire
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี
ๆ ครับ
Visit my website – ขายยาง
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ
ครับ
My homepage; ดูเพิ่มเติม